ウォーキング


ジムはなんだかんだで2時間はロスするので
調整して算出しても週2回行けたらよいほう。
特にここ1年は週1が多い。
いつも座ってばかりなのでなるべく習慣的に身体を動かしたいのだが
仕事と家事をこなしながらはけっこう大変。
なので晴れた日の夕方はなるべくウォーキングすることにしている。
ウォーキングなら1時間ですむから。
昔は走っていたが夏は暑すぎるし冬は喉がいたくなったり
30過ぎたあたりから気候にふりまわされるのがいやになり、
走るのはジムだけにしているのだ。

さっき、ウォーキングしたので手持ちのiPhoneで人工島から。
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きょとん。なんすか。
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h_ahli
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